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自分自身と仲良く

「石の上にも・・・」の記事に、前屈で初めて足に手が届いた方の話を書きました.

今日の辻堂松浪クラスのレッスンでは、お二人の方が初めて、仰向けの状態から、腹筋を使って起き上がることができました!

お二人とも大喜び^^ 私も嬉しいhappy01 お二人に拍手、パチパチパチ!

先週はできなかったのに。ついに、壷にためてた水があふれてきたのですねsweat02

こういうことがあると、ますますやる気になります。お顔が輝き始めますshine

やったね、と自分をほめてあげてください。

日頃から、体をいたわり大事にしてあげると、からだもますます協力的になって、心と体が結ばれて良いパートナーになってゆけるような気がします。

逆に、何で私の体ってこんなに固いの。こんなに弱いの。なんて、マイナス思考でからだを責めたりしていると、体はますます萎縮して、心と体はバラバラに。

「ヨガ」の意味は「結ぶ、つなぐ、調和」。体をいたわりながら育て、心と体を上手につないでゆきましょう。自分自身と仲良くするために。

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