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2008年11月

陰と陽

ご愛読下さっている皆さん、お久しぶりです。

いつの間にか、お花屋さんにはクリスマスのディスプレイが飾らるようになりましたxmas

季節の移り変わりは早いものですね。

あんなに暑い暑いsunと言ってたと思ったら、今日は冷たい風が吹いてtyphoon、陽から陰にすっかり季節は変わりました。

そう、今週のお話のテーマは陰陽でした。

ハタヨガ Hatha Yoga の ハ Haは陽を表し太陽を意味します。

タ thaは陰を表し、月を意味します。

ハタヨガは、陰陽の相反するエネルギーのバランスをとって心身の調和をとってゆこうとするものです。

陰陽は、相対的なもので、例えば、精神と肉体でもあり、副交感神経と交感神経でもあり、左と右でもあります。

経絡(気の流れ)にも、気質にも、体質にも、食物にも陰陽があります。

絶好調なときと落ち込みという人生の波(または気分の波)もありますね。

四季が巡るように、昼が来て夜が来るように、陰と陽の双方があって一つ。

アンバランスなものってなかなか魅力的だけど、偏りすぎは不健康のもと、

ポーズ、呼吸法、瞑想で心身のバランスをとりましょう・・・・ libra

 

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