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今年を振り返って・・・

27日はヨガ納めでした。

最後の週は各クラスで、今年を振り返ってどんなことがあったか、主に変化をお聞きする時間を持ちました。

moon3皆さんご色々と話してくださいました。

・通い始めて今年で4年、ヨガをすると疲れが取れるので忙しくても時間をとってきています。

・仕事の都合で3ヶ月教室を休んだら、小さなことでイライラしてしまった。毎週来てる時は分からなかったけど、休んでみて、ヨガが精神安定剤になってることに気がついた。

・今年も休まず毎週参加して、皆勤賞でした。来年もがんばります。

・始めて3年。入会当初は、体も硬くポーズがちっとも気持ちよくなくて、ただ義務感で通ってましたが、今はすっかりヨガにはまって、職場でも仕事の後で同僚とヨガを楽しんでます。ヨガって面白い!

・体調を崩したことをきっかけにヨガを始めました。始めの頃は、自分はこれが出来ないあれが出来ないと、出来ないことばかり数えてたけど、あるときから、これは出来る、あれも出来る、と出来る事に感謝するようになった。

(足るを知るって大事なことですね)

・生理痛が軽くなってとっても楽です!

・今日始めてパドマアサナができた。ウレシイ~!

(注・パドマアサナとは、両膝を曲げて反対側の足の付け根に足首を乗せる座法です。難しい座法だけに出来た嬉しさは格別ですね!)

・上がり症ですが、人前で話す機会が多くて困ってました。でも、ヨガの腹式呼吸をすると案外落ち着いて話せるので助かってます。

・子供を叱るときに一息つけるようになって、感情のままに怒ることが少なくなった。

・ヨガを始めようと思って、タバコをやめて、次はお酒をやめた。自分がやりたいことのために自分に厳しく早寝早起きの規則正しい生活をしたら、モチベーションを高めてゆけるようになった。

・出産後、腰痛やあごの痛みがあったが、ヨガに復帰したら痛みがなくなりました。

・週に2回通うようになったら以前よりも調子が良い。膝の痛み、肩の痛みがいつのまにかなくなっていました。

・毎年この時期は風邪をひいて、治りかけてはまたひいていた。でも今年は全然ひかずに元気。抵抗力がついてきたんだなと思う。

・ヨガの指導者養成講座に通い、すごく勉強になった。それがきっかけで、他の資格試験の勉強にも興味がわいてきました。

(試験合格おめでとう!自分磨き更にがんばってくださいね)

・ブログも効果ありますよ。「アランの幸福論」の<感情ではなく態度をコントロールする>(10/31の記事)を読んで態度のほうから変えてみたら、なんとか乗り切れたことがありました。

(このブログが少しは参考になってると思うと嬉しいcrying。来年も折にふれて更新してゆきますね)

他にも沢山のお話を聞いたのですが、とても書ききれなくて。

またの機会をお楽しみになさって下さい。

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楽しいコメント期待してま~す^^

moon3では1年間ご愛読下さりありがとうございました。

どうぞ良いお年をお迎え下さいsun

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ヨガの効果」カテゴリの記事

コメント

もうすぐ2008年も終わりですねfuji
1年が過ぎるのは早い!
なんにもしてなくても、何かに一生懸命取り組んでも同じように過ぎていってしまうのですよね。
今年は精神的な面で、ヨガには支えられていたという気がします。

ふとした縁で先生に出会い、そしてそこからまた広がっていきました。
ありがたい事だと感謝していますconfident

来年も向上心を忘れないで
楽しく、肩の力を抜いていこうと思います。
よろしくお願いしますhappy01

投稿: fumifumi | 2008年12月30日 (火) 21時01分

こちらこそ1年間通っていただきましてありがとうございました。
クラスの生徒さんが、ヨガの道に進んでいくのは私にとってもすごく嬉しいこと。
ヨガは一生物ですから、一歩一歩進んで、ヨガの智慧や技を身に着けてゆきたいですね~^^
来年も宜しくお願いします。

投稿: yuri | 2009年1月 5日 (月) 03時55分

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