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2009年9月

ネコが教えるヨガの本

clover  information clover

・今まで、ヨガの初回体験は無料でしたが、2009年10月より 体験費1000円とさせて頂きます。

・10月の休講日 辻堂…1日(木)・30日(金)  藤沢…31日(土)

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m。

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

今日はとても可愛いヨガの本を紹介します。

タイトルは「ネコが教えるヨガ」。

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ニャンコ師匠が初心者に懇切丁寧にヨガのいろはを教えてくれます。

絵本なので分かりやすく、なかなか本質的なことも書いているので勉強になりますよ。

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エネルギーセンター チャクラ。

「・・・チャクラという花が、宇宙のエネルギーでもあるプラーナという樹液をくみ上げているのである。・・」・

そうか・・・ネコにもチャクラはあるのか??

他にも、経絡について、呼吸、アーサナ、瞑想についてなどニャンコ師匠の教えは幅広い。

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でも楽しいのは、「カメのポーズ」で「足裏の肉球(!)を合わせて・・・」とか

リラクゼーションから戻る時は、

「そっと爪を出して、手を動かし、しっぽまで十分に伸びをする・・・」なんて書いてあるのが

とってもかわいい。

最後にこんないい言葉が・・・

「ヨガはあなたの毎日の生活をきっと上質なものにすることができると思う。

たとえばいらないエネルギーを節約したり、立ちはだかる困難を和らげたり、

もっと調和が取れた関係が生まれたり。

あなたも、日々の隠し味に、ヨガをちょっぴりとり入れてみてね!」

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ブログが消えた??

「アーユ通信」を「お気に入り」に登録して下さっている皆さん、

先日「お気に入り」から ブログが開けなくなってしまいました。

原因は良く分からないのですが。

「やめちゃったのかなー」と思われた方もいらっしゃるかも・・・。

まだ、やめてません!!  更新なかなかできませんが続けてます!

ブログ゙検索して、再度お気に入り登録をし直して頂けばまた開けますので

よろしくお願いしますshine

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体の歪みについて

多くの方があまり自覚していないのですが、殆どの方に体の歪みがあります。

先日も、レッスンで「首の歪み」「背骨のねじれ」を確認したところ、歪んでいる方が多く驚かれていました。

club「ねじれ」の原因としては、たとえば・・・

リビングでTVが自分の右側にあっていつもそちらに顔を向けている。

食卓でお子さんが左側に座っているのでそちらに向くことが多い。

PCの位置が、正面でなく左右どちらかにずれている。etc。

club 他には・・・

髪の毛の分け目によって、首がどちらかに傾くことも(特に女性のロングヘア)

片方の歯でばかり噛んでいることで、あごの歪みが生じたり、

食べ過ぎで胃に負担がかかることの影響で背骨の歪みが出ることもあります。

女性に多い横座りは骨盤を歪ませ、腰痛や生理痛を引き起こす原因に。

横向きで寝ていると、下になった方の鼻の通りが悪くなります。

左右の腎臓の大小と、目の大小が関係しているとも言われています。

club 歪みが全くない人などいないと思います。

生活する中で様々な動作にも偏りが出て、歪みも生じてしまうのは仕方ないこと。

気づいた時に修正すればいいのです。

教室では様々な修正法をご紹介しています。

体に意識を向けて微修正し、大きな歪みにならないようにケアしてゆくことで、

血液や神経の流れも良くなり、「内在知」(体に備わっている知恵)が豊かになります。

そうした、毎日の体とのお付き合いが大事なのだと思います。

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聞こえてますか?体の声が…

藤沢教室の生徒さんにご夫婦でご参加下さっている方がいます。

いつも仲良く楽しそうな会話がほほえましいお二人heart

先日の呼吸法中心のレッスンでは、呼吸が深くなることで体がどう変化するかを、ご主人はとても繊細に感じていらっしゃいました。

奥様いわく、

「ヨガを続けてきて、主人は体の感覚がとっても敏感になったんですよ。前はこんなに感じなかったので、随分変わりました^^」

素敵な変化ですね!

お仕事中心の毎日で、以前は、体の感覚などに構っていられなかったのかもしれません。

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誰しも、忙しい時は、効率的に仕事するために体のことはついつい後回しになりがちです。

それが長く続くと身体の声も鳴りをひそめて、

疲れていても疲れを感じない

凝っているのに凝りに気付かない

食欲がないのに時間だからと無理に食べて、かえって内臓を疲れさせる

・・・・・・・

極端になれば「失体感症」といって、心身症の原因にもなります。

そうならないうちに、自分の体と対話して、ちょっとした気配を感じてみましょ。

体は色んなサインを送ってくれていますよ。

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変わり目の時

こんにちわ、お久しぶりです。

8月の後半は、夏の疲れが出てきたのか、体を休めたくてパソコンに向かうのを控え、ブログ更新もままなりませんでした。

時々覗いて下さっていた方、ゴメンナサイ。

夏から秋へと季節の変わり目の時期、とっても眠い!

良く寝て、黒米やニンニク、ショウガ、梅干しなど元気になれそうなものを多く食し、体調を整えるようにしていました。

だいぶ調子が戻りましたので、これからはまた更新してゆきます。よろしくお願いします。

diamondこのところ、生徒さんたちとお話ししていて、今は、季節の変わり目であるだけではなく、生活の、また人生の節目を迎えている方も何人かいらっしゃいました。

皆さんの、新しいお仕事、新しい生活が

光に満ちた展開になりますよう祈っていますshine

club最後に、先日見た綺麗な夕焼けを・・・。

8月30日、台風の過ぎた後。

燃えるような、妖しいオレンジの光をバックに浮かぶ富士山のシルエット。

美しさに惹きこまれ 見とれてました。

携帯の写真なのでイマイチだけど、少しは伝わるといいな・・・。

Photo

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