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湘南台 ヨガサークル 「湘遊会」

ヨガサークル 「湘遊会」のご紹介です。

日時:第1・3水曜日 pm5時半~6時50分

会場:湘南台公民館(和室)

湘南台公民館の元職員さんを中心とするサークルですが、口コミで他の方々も増えてきてますます充実してきました。

「湘遊会」という名前が素敵!

体のほぐしを入れながら、お互いにおからだを労わりやさしく気遣いながら、ゆったりソフトなヨガを楽しんでいます。

今日はヨーガセラピーの内容で、「腰痛向けのカルテ」を中心に行いました。

途中、深いリラックス状態になり、眠ってしまいそうになった方もいましたが、リラックスができたのであればそれでいいと思います。

家族のために頑張っていらっしゃる皆さん。

自分の体のことがつい後回しになりがちですから、教室にいらしたらじっくり心と体の緊張を緩め、日頃の疲れをとって頂けたらと願っています。

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