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ろうそく瞑想

木曜夜7時〜は南林間カルチャーセンターのクラス。

今日はキャンドル瞑想をしました。

ジャスミンの香のアロマキャンドルです。

Photo

キャンドルの光をしばらく見つめ、その後目を閉じて、眉間で炎をイメージ。

最後は胸に光をイメージしました。

光のきらめきが美しく、気持ちが落ち着いて静かになり

なつかしさと、いとしさがわいてきました。

生徒さんからも

    落ち着いた

    集中できた

    気持ちが良かった

         …と好評でした。

光というのは、霊的な意識のシンボルです。

また、ろうそくの炎を凝視するのは「トラタカ」といって6つの浄化法の一つです。

脳と神経中枢を刺激し、視覚を強化し、不安定な心を落ち着かせ、集中に役立ちます。

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