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敬老会でのヨガ

リフレッシュヨガ・アーユでは、ヨガの出張講習も承っております。

今日は辻堂の町内会の敬老会に呼んで頂きました。

70〜80代の方々が15名。

うち5名の方は、膝の痛みなどで床に座れないので椅子に座って受けて頂きました。

初心者の方が多かったので、優しいポーズを中心に。

それでも、段々と体が温まり、会場も熱気を帯びてゆきました。

終わった後、皆さんの感想を頂きました。

「普段冷え性なのに、今日は体が熱くなった」

「筋肉のコリを自覚できた」

「体のあちこちの筋肉が伸び、温かくなって楽になりました」

「初めてのヨガでした。でも高齢者でも無理なくできる内容で気持ち良かったです」

「膝の痛みがあったけど、ヨガをしたら気にならなくなった」など。

皆さんの笑顔がとても嬉しかったです。

出張講習の場合、

腰痛対策、肩こり対策、ストレスマネジメントなど、

ご要望に応じた内容にすることも可能ですので、どんどんわがままを言ってください。

PTAの集まり、健康や癒しのイベント、

会社の福利厚生での催し、高齢者向けの椅子ヨガ、

お友達同士でのセミプライベートレッスン、お忍びのプライベートレッスン などなど

色々な形にお答えいたします。

お問い合わせは、E-mail:yoga117harmony@yahoo.co.jp まで

お待ちしております。

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