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2012年2月

喉に…大根のどあめ

風邪が流行っていますね。

喉がイガイガしたとき、「大根のど飴」をなめます。生姜エキスも入ってます。

これが結構効いて、のどが潤って調子が良くなりますよヽ(´▽`)/

Photo

上はマツキヨ買ったもの。

いくつかの種類があり百均でもあるそうです。

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冷え対策

こんにちわ!

このところ少しずつ春の気配が感じられてきました。

気象予報士の方が話してましたが、早い春の時期を「光の春」というそうです。気温はまだ低いが光ははるの気配、というような意味なのかな……

はっきりわかりませんけど、いい表現ですね「光の春」……

さて、私は飲み物ではコーヒーや緑茶が好きなのですが、両方とも体を冷やす性質があるので、最近はコーヒーを控え、緑茶もお茶が切れたのに買い足さず、紅茶を飲むようにしています。紅茶は体を温めます。時には生姜を入れて生姜紅茶で。

またこのところ、女性力アップと目にも美しいローズヒップハイビスカスティを飲んでいますscissors

そのせいでしょうか、最近はあまり冷えを感じなくなりました。飲み物で変わるんですね~。

コーヒー、緑茶好きな方はちょっと控えて様子を見てはいかがでしょうか?

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自然治癒力への信頼

ある生徒さんのお話です。

お母様の介護疲れのストレスから、耳鳴りめまいなどの不調があらわれてしまいました。

数年前にはお父様の介護疲れで、やはり耳鳴りやめまいなど体調不良でありました。

その頃ヨガに出会い、ヨガを熱心に続けられる中で症状が改善し、ずいぶんお元気になられていました。

「せっかく良くなったのにまた同じ症状がでちゃって……でも気分は前とぜんぜん違うんです。ヨガで、自分でできる方法を色々教わってるから」とおっしゃっています。

良くなった体験は大きいですね!

不調があると不安が大きくなりがちですが、一度乗り越えた体験があるから、今回のこともきっと治ると、ど~んと受け止められているように感じます。

自分の中の「自然治癒力」を信頼すること。

そしてその力を引き出すような運動・呼吸・考え方・食事など、自分でできることを工夫してみることが大事だなあと思います。

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