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2013年6月

湘南台公民館 ヨガ講座

皆さま ご無沙汰しておりますがお元気ですか?

リフレッシュヨガ・アーユの鈴木悠理です。

諸事情で更新が滞っておりましたが、ようやく更新できました(゚▽゚*)

またよろしくお願いいたしますm(_ _)m

先日ブログ・ホームページのデザインを変えました。

以前の猫のデザイン、とっても気に入っていたのですが

たまには変えてみようかな。。。と。このデザインどうでしょうか??

さて今日は藤沢市湘南台公民館でのヨガ講座、第1回目。

来週、再来週と三回の連続講座です。

今回は55名もの方がお申込み下さったそうでびっくり!

ヨガってやっぱり人気あるんですね~( ̄▽ ̄)

その中から抽選で25名の方が参加してくださいました。

ありがとうございます。

このようなご縁を頂いてありがたく思っております。

初めての方がほとんどでしたので、

呼吸法もアーサナも基本的なことを中心に進めています。

初回はいつもちょっと硬くなってしまうのですが(自分が)、

講座終了後、

「気持ちよかった~」

「スーッと力がぬけました」

「音楽もよかった」

「来たときは腰が張っていたのですが、今は軽いです」

などと、嬉しい感想をいただいて「よかった~~!」と思いました。

来週は、「肩をほぐしてすっきりと」というテーマです。

全身のバランスを取りつつ、肩がほぐれるメニューを多くします。

今から楽しみ。。。。o(*^▽^*)o

どうぞ宜しくおねがいします。

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