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日経トレンディネット「肩こり・腰痛改善!男のほぐしヨガ」

こんにちわ!リフレッシュヨガ・アーユの鈴木悠理です。

今日は、ネットでみつけた「日経トレンディネット」の

「肩こり・腰痛も改善!やせやすい体になる 男のほぐしヨガ」をご紹介します。

ファミリーヨガの石井三郎先生が指導されています。

男性は女性に比べて体が硬い方が多いので、ヨガは無理と感じている方も多いのでは、、、

でも、こちらは難しいアーサナをするのではなくて、誰でも出来るほぐし系のヨガ。

首ほぐし、肩甲骨ほぐし、尻ほぐし、おなかほぐしなど、

部位別に実演の写真つきでわかりやすいです。

もちろん女性の方も、とっても参考になりますよo(*^▽^*)o

こちらをクリック!

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