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2014年10月

40肩も50肩もないのはヨガのおかげ?

こんばんわ。リフレッシュヨガ・アーユのゆりです。

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どんどん伸びてます、豆苗!

光に向かってすくすく伸びる姿には感動を覚えますヽ(´▽`)/

先日松浪教室で、Mさんからこんな嬉しいお話をうかがいました。

「友達と話していると40肩50肩の話が出てきたりして、あなたは痛くないの?と聞かれるけど、私は大丈夫なんです。

ヨガを始めたのが40歳の頃でしたが、もう何年も続けているので、40肩もないのかな。ヨガのおかげだな~と思います。」



レッスンで毎回肩をよくまわしたりしますし、全身を整えていますのでそれが良いのでしょうね。私も40肩50肩はありませんでした。

何事もそうですが、日々の積み重ねが大きな違いを生みます。

ヨガは何ヶ月も何年もかけてじっくり体質を改善したり、心身を整えてゆきますので、気がついたら「あ、こうなってたわ~」ということが多いのです。

そういうギフトを楽しみに続けてゆきましょう♪


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10月・11月のスケジュール

こんばんわ。リフレッシュヨガ・アーユのゆりです。



club10月の休講及びレッスン日の変更について

10月20日(月)石川サークル・ハーモニーは会場の都合で

   21日(火)に変更(会場も変わりますのでお問合わせ下さい)

10月29日(水)辻堂教室は5週目でお休みします

10月31日(金)松浪教室は   〃



club11月の休講

11月8日(土)藤沢教室は研修のためお休みします

   29日(土)は5週目ですが行います

よろしくお願いいたします

お問合わせや体験のお申し込みはこちらへどうぞ

     

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出張ヨガ…オイレス工業㈱様

こんばんわ。リフレッシュヨガ・アーユのゆりです。

いつもご訪問ありがとうございます。

10月7日(火)に藤沢の桐原にあります「オイレス工業㈱様」にてヨガの出張講座をさせていただきました。

藤沢の生涯学習人材バンク「湘南まなびネット」に登録させていただいておりまして、その関係で、オイレス工業㈱様の保健師の寺崎さんからのご依頼を受けて実現いたしました。

企業の中での講座は初めてでしたのでとっても貴重な機会でした。



参加者28名中7割くらいが男性。

自分からヨガ教室に行くのは恥ずかしいけれど、会社でやるなら参加してみたいという、微妙な男心があったようです。

教室にご興味を持ってくださった方もいて、これを機に自分の体と向き合うことを続けていっていただければ良いのでが・・・。

参加してくださった皆様、ありがとうございました!

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点描マンダラワークショップ 第2回目のお知らせ

こんにちわ!リフレッシュヨガ・アーユのゆりです。

diamond「点描マンダラアートワークショップ」2回目のお知らせです。

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日時:10月31日(金)13:00~15:00 

場所:松浪教室

参加費:2000円(初めての方は教材費として別途1000円)

講師:矢野道子さん

矢野さんからのメッセージ:

「日々の暮らしの中で 私たちは本当の自分を見失い 心の奥底にある願いとかけ離れた生き方をしているかもしれません。

こんな時マンダラを描くことで 自分の思いに気づいたり 自然や地球ともつながり すべてOKという気持ちになり リラックスし 創造性も高められます。

心静かな時間をご一緒しませんか?」

はじめての方や絵を描くのが苦手な方も楽しめます。

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↑これは1回目のワークショップに参加した皆さんの作品。

はじめてでもここまで出来ました!! 楽しいですよ(o^-^o)

1回目のワークショップの様子はこちらをどうぞ

お問合わせお申し込みはこちらまでどうぞ

申し込みくださった方には持ち物についてお知らせいたします。

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出張ヨガ講座…ユーコープ様

こんにちわ! リフレッシュヨガ・アーユのゆりです。

もう10月に入りカレンダーも残り3枚。

今年は秋らしくなるのが早かったので過ごしやすいのですが、なんだかちょっとさびしい・・・

秋というと文化の秋、スポーツの秋。今月は、ヨガの出張講座が2回あります(別々のところ)。


2日(木)はその1回目。

ユーコープ 茅ヶ崎市寒川町エリア会様の「リフレッシュヨガ講座」

柳島記念館にて 参加者17名でした。

終了後「呼吸法が気持ちよかった~、家でもやってみます」とお声をかけてくださった方がいました。

たった1回の講座ですが、その出会いから何かを感じ、得ていただけたら嬉しいです。

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教室の看板お披露目♪

こんばんわ。リフレッシュヨガ・アーユのゆりです。

いつもご訪問ありがとうございます。

実家のヨガ教室の新しいプレートがついに完成しました!

松浪教室の仁田さんにトールペイントで作っていただきました。

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どうですか、ステキでしょ♪

蓮の花はヨガのシンボルでもありますので真ん中に配して、両側に植物を。

そして名前(Suzuki)の右側には、看板犬であるムクちゃん(シーズー)のシルエット。左側には好きな猫のシルエットを。

全体的に柔らかな色合いの中、真ん中の蓮の花の花びらが1枚1枚浮き上がっているようで立体的でとても綺麗!

この蓮の花が一番大変だったそうです。とっても丁寧に描いてくださったことが伝わってきます。

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プレートとおそろいの「チラシ入れ」も作っていただきました。

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実家の門扉につけてみました。おそろいで可愛い~。

生徒さんたちからもとっても好評です。

道行く方が目を留めてくださるといいな~(o^-^o)

色々な方に集っていただける癒やしの場所になれるように、と願っています。




仁田さんには、私が考えた当初の案以上の素晴らしい作品を作って下さり本当に感謝しております。ありがとうございますm(_ _)m




実家の富士教室は 日曜月2回(原則第2・第4)

お問い合わせはこちらまでどうぞ

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点描マンダラワークショップ 1回目

こんにちわ!リフレッシュヨガ・アーユのゆりです。

先日、松浪教室で「点描マンダラワークショップ」1回目が開かれました。

講師は松浪教室の生徒さんでもある 矢野さんです。

5名の方のご参加を頂き、マンダラ好きな私も参加させていただきました。

私は以前「マンダラ塗り絵」にこったことのあるので、点描マンダラってどんな感じなのかなと興味深々でした。

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こちらは矢野さんが作られた見本の数々。写真がイマイチですが、どれもとっても綺麗。

黒い画用紙に、コンパスを使って幾何学図形のような下書きを書き(今回は矢野さんがそこまでやってくださいました)、

その図形に沿ってカラーのボールペンで点々を打ってゆきます。

点々も、密集させたりばらつかせたりすることで色の濃淡がでてきます。


やっているうちにどんどん引き込まれて、無心になってゆきました。

不器用な自分にも出来るのかな・・・と期待と不安半々で始めましたがいつの間にか夢中になって。

集中して心が静かになるのは瞑想に似ています。

うまく出来るかどうかより、「今ここ」に集中していることや作り上げてゆくプロセスが大切なんだなと思いました。

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皆 夢中です(*゚▽゚)ノ

そしてあっという間に1時間半が経ち、みんなの個性溢れる作品が完成しました! 

それぞれの「私のマンダラ」です。もっといい写真が取れればよかったのですが・・・

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お花のような、手毬のような、宇宙のような、、、

調和の取れた模様が綺麗です。はじめてにしてはいい感じo(*^▽^*)o


ちなみに曼荼羅とは本来「仏の悟りの境地」を表わしたものといわれています。

詳細は「曼荼羅」(コトバンク)をご覧下さい。


「点描マンダラ」には仏様はいませんが、1枚のマンダラを作ることは、たとえそれが小さかったり拙かったりしても、一つの調和の世界を作ることになると思います。

やり終えた後は、心がスッキリして達成感がありました。

続けてゆくと自分自身との対話が進み、こころの調和がとれてきて、何か気づきがえられたり、セルフヒーリングになるそうです。

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