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体の声を聴く

体の声を聴く

こんにちわ!
リフレッシュヨガ・アーユのゆりです。

あったかい陽射しが嬉しく、桜が楽しみな季節になってまいりましたね。

上の写真は、Iさんから頂いたお花。ガーベラとカーネーションがかわいらしいですね。



さて今日は藤沢でヨガのプライベートレッスンがありました。

お仕事の都合でグループレッスンに通えなくなってしまった生徒さんが、心身を整えるために申込んで下さいました。

1時間半のレッスンを終えて
「体の声が聴こえてきた感じがします~」とお話下さいました。

自分を取り戻すきっかけになれたようで、とても嬉しく思いました。

忙しいときは、疲れた、痛い、しんどいなど、体の感覚を受け止めることを後回しにしがちです。

そして頭や気持ちばかりが先行して身体に無理をさせ、

そうした状況が進むと「失体感症といって体の感覚が失われたような状態になってしまいます。

そうならないように、体とゆっくり対話する時間を持てるといいですね。

お問い合わせはこちらまでどうぞ

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