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ハタヨガ

こんにちわ。リフレッシュヨガ・アーユの鈴木です。

今月のレッスンはヨガの流派についてお話しています。

今日は「ハタヨガ」について。

ハタヨガは、生理的肉体的なヨガ。世の中に最も広がっているポピュラーなヨガです。

「ハ」は太陽、陽、「タ」は月、陰を表し、「ハタヨガ」は、陽と陰の調和をとるヨガです。

肉体と精神、吸う息と吐く息、右と左、緊張とリラックス等々、様々な調和をとってゆく方向を持ちます。

他にハタヨガは、猛烈なとか強い、という意味もあります。


お仕事や家事で、体を酷使して疲れてしまうことがありませんか?

肉体と精神が同じ価値をもち、バランスよくつながることをハタヨガでは教えています。

意識が体に歩み寄り、体の声を聴いて、時に労り時に引き上げ。

肉体の持つエネルギーを活性化して、しなやかで強い心身を養います。

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