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2016年9月

ラージャヨーガ

ラージャヨーガ
皆さんこんにちわ。リフレッシュヨガ・アーユの鈴木です。


今日は「ラージャヨーガ」についてです。

「ラージャ」は「王」という意味で、「ラージャヨーガ」は「王のヨーガ」「ヨーガの王道」などと言われます。

瞑想(心理的操作)を中心として解脱に到ろうとするヨーガです。

経典『ヨーガスートラ』には「ヨーガとは心の働きを止滅することである」と書かれています。

それは心の波立ちをコントロールすること。

絶えざる訓練と離欲(無執着)によって心の波を抑制してゆこうとします。

私たちの心には、揺れ動く感情や欲望、執着心など、色々な波が浮かんでは消えます。

その波の一つ一つ、乱れた心は、自分の一部ではあるけれど、自分の本質ではありません。

波が静まった時、自分の本質にようやく気づけるのです。


湖の底にある美しいダイヤモンドの例え話があります。

湖は心を、ダイヤモンドは本来の自分=「自己」を表します。

湖水が濁っていたり、湖面が波立っていたりすれば、底にあるダイヤモンドの輝きに気づくことはできません。

水を浄化し波を静めることでダイヤモンドの輝き=内なる「自己」に気づいてゆく。それがラージャヨーガの方向性です。

そのような道を先達が築いて下さっています。

自分自身を見つめセルフコントロールをして、平和に幸せに生きるための方法です。

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ギヤーナヨーガ

こんにちは。リフレッシュヨガ・アーユの鈴木です。

ヨガの流派の一つ「ギヤーナヨーガ」について書かせて頂きます。

「ギヤーナヨーガ」は「知性のヨーガ」「哲学のヨーガ」と言われ、哲学的思考により感覚を制御して自我を克服し真理に到達する方法です。

思索の対象になるのは、「人間の本性とは何か」「迷妄(マーヤー)とは何か」「絶対者ブラーマンとは何か」「悟りとは何か」「幸せとは何か」など。

★人間の本性とは何か

人間の本性とは「神性」であり、感覚のとらえたものではありません。

変化するものにひきづられずに不動のものを足場にし、不変・普遍のものを見つけて行くのがヨガです。

★幸せとは何か

幸せとは感覚の満足にあるのか?

美味しいもの、高級な車、素敵な服、沢山の物に溢れた豊かな暮らし、人に注目されること……etc.

幸せを感覚の満足から得ようとして執着しても、感覚の喜びは繰り返すと飽きてしまい、永遠の満足にはつながりません。≪快感の反復現象の法則≫

お金持ちでも不幸な人がいるし、貧乏でも幸せな人がいます。

幸せは感覚の満足の中ににあるのではなく、心の状態に関連していると言えます。

例えば、無心に何かに集中している時、時間を忘れ静かで穏やかな心になりますね。

その時、何かが足りないとか、人と比べてどうだ、などとは考えず、満ち足りた感覚が広がると思います。

無心に何かに没頭している状態は瞑想の最終段階である「三昧の境地」に通じるものがあるのです。

幸せは内側から感じるもの。外から与えられるものではないのです。

ヨガを通して、今ここでの内心の満足感を感じて頂ければ嬉しいです。

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水曜13時クラスお引っ越し♪

水曜13時クラスお引っ越し♪
皆様こんにちわ。リフレッシュヨガ・アーユの鈴木です。

朝晩は涼しくなり、過ごしやすくなりましたね。夜は虫の音が耳に優しく響いてきます。

さて、水曜時クラスが、9月から引っ越しました。

新会場は、SGCレンタルスペース。辻堂駅南口から徒歩3分。

明るく広々した気持ちの良いスペース。大きな鏡があるのでポーズの練習にも適しています。

水曜10:15クラスと同じですから、振替もしやすくなりました。

随時体験募集中です!! よろしくお願い致します。

お問い合わせは
e-mail:yoga117harmony@yahoo.co.jp

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