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2017年9月

幸福は不幸の仮面をかぶってやってくる

幸福は不幸の仮面をかぶってやってくる

こんにちわ、リフレッシュヨガ・アーユの鈴木です(^^)

コンクリートの割れ目に咲いている黄色い花。名前が分からないのですが、この夏、どんどん成長しています。


最近聞いていいなと思った言葉

「幸福は不幸の仮面をかぶってやってくる」

嫌なことも、受け止め方次第で心の栄養になったり飛躍のきっかけになります。

ピンチはチャンス、神様からの思いがけないギフトになるかもしれません。

くさらず、やけにならず、淡々とヨガで心身を調えてゆきましょう(^^)

http://yoga-ayu.jimdo.com/

e-mail:michi-bon.hd.1.17@docomo.ne.jp

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唯識

唯識

皆さんこんにちわ。リフレッシュヨガ・アーユの鈴木です。

7月に「やさしい唯識のお話 〜仏教の説くこころのしくみ〜」という講座を受講しました。

講師は千葉公慈さんという曹洞宗の僧侶の方。TVの「ぶっちゃけ寺」にも出演されていたそうです。

「唯識」というのは、仏教の「瑜伽行唯識学派(ゆがぎょうゆいしきがくは)」からきています。

唯識とは、「この世界は心が造り出している」という大乗仏教の考え方。

自分の心次第で人生が変わる、だからこそ心を見つめて心の癖を見直し調えてゆきましょう、と言います。

そのための方法が喩伽(ゆが)。ヨガ(といってもポーズではなく瞑想)のことなのです。

自分の心とは言っても、実際には無意識に左右されがちで、コントロールするのが難しいです。

よくあるのは「わかっちゃいるけどやめられない」

ついつい食べ過ぎる。言い過ぎてしまう。人を悪く思ってしまう。すぐに図にのってしまうetc.

むさぼり・怒り・うぬぼれは、煩悩の中でも「三毒」と言われているそうです。

それらをコントロールして、よろこび・やさしさ・こころざしという「三心」に変えて行くには

姿勢を整え、呼吸に集中し、自分に向き合うことが大切だということでした。ヨガ(瞑想)の実践ですね。

私などまだまだですが、体から心へ……ヨガをより広く深く、心の成長に繋げてゆけることを願っています。

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幸せは無心さの中に

幸せは無心さの中に
幸せは無心さの中に

こんにちわ、リフレッシュヨガ・アーユの鈴木です(^^)

写真は般若心経練習帳。

これは、百円ショップSeriaで買いましたが、下書をなぞりながら一行ずつ練習でき、言葉の意味も簡単に説明がされています。

一文字ずつ丁寧に書いていると、心が落ち着いてきます。集中して無心になれていいですね。

日々、色々なことを考えたり悩んだり、頭や心の休まる時間が少ない中、無心になることでリセットされる感じがします。


ヨガでもこう言います。

〈幸せはどこにある? 内心の無心さの中に…。〉

幸せは自分の外側にあるわけではないのですね。

時間を忘れるくらい何かに没頭している時、人からの評価や優劣の価値観など、外側の物差しから自由になっています。

写経でなくても、お花のお手入れ、手芸、散歩、読書、ヨガ…、無心になれるならなんでもOK。好きなことを大切に…!


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9月のスケジュール

こんにちわ(^^) リフレッシュヨガ・アーユの鈴木です。

今日から9月。台風の影響で風が強く、長袖でちょうど良いくらいの涼しさです。秋が少しずつ近づいてますね…。


【9月のスケジュール】

*藤沢教室(土)クラス…2日はお休み、他の週は行います

*藤沢教室(木)クラス…7日、21日に行います

*辻堂教室…毎週あります

*松浪教室…8日、22日に行います

よろしくお願い致します。

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