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唯識

唯識

皆さんこんにちわ。リフレッシュヨガ・アーユの鈴木です。

7月に「やさしい唯識のお話 〜仏教の説くこころのしくみ〜」という講座を受講しました。

講師は千葉公慈さんという曹洞宗の僧侶の方。TVの「ぶっちゃけ寺」にも出演されていたそうです。

「唯識」というのは、仏教の「瑜伽行唯識学派(ゆがぎょうゆいしきがくは)」からきています。

唯識とは、「この世界は心が造り出している」という大乗仏教の考え方。

自分の心次第で人生が変わる、だからこそ心を見つめて心の癖を見直し調えてゆきましょう、と言います。

そのための方法が喩伽(ゆが)。ヨガ(といってもポーズではなく瞑想)のことなのです。

自分の心とは言っても、実際には無意識に左右されがちで、コントロールするのが難しいです。

よくあるのは「わかっちゃいるけどやめられない」

ついつい食べ過ぎる。言い過ぎてしまう。人を悪く思ってしまう。すぐに図にのってしまうetc.

むさぼり・怒り・うぬぼれは、煩悩の中でも「三毒」と言われているそうです。

それらをコントロールして、よろこび・やさしさ・こころざしという「三心」に変えて行くには

姿勢を整え、呼吸に集中し、自分に向き合うことが大切だということでした。ヨガ(瞑想)の実践ですね。

私などまだまだですが、体から心へ……ヨガをより広く深く、心の成長に繋げてゆけることを願っています。

http://yoga-ayu.jimdo.com/

e-mail:michi-bon.hd.1.17@docomo.ne.jp

携帯:09032382409(鈴木)

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