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精神安定剤を自分で作る

精神安定剤を自分で作る

こんにちわ!
辻堂・藤沢・茅ヶ崎のヨガ教室【リフレッシュヨガ・アーユ】の鈴木です(^^)


初夏のような気候になってきました。花粉症もピークを過ぎてお出掛けも楽しくなりますね。


さて先日、茅ヶ崎松浪教室の生徒さんが「ヨガってすごいですね〜」としみじみおっしゃいました。

1ヶ月位教室を休まれていたのですが、妙にイライラして人が変わったように怒りっぽくなってしまったそうです。

なぜこんなにイライラするのかわからなかったけど、ヨガに復帰したらイライラしなくなり穏やかさを取り戻したとのこと。

ヨガが心に利いてることが、休んでみてよ〜くわかりました!と。


ヨガを続けていると副交感神経が活発になりリラックスできます。

周りからの刺激(環境の変化、人の言動など)に対して、自分が緊張していると過敏に反応してしまいがち。

でも、リラックスしていればおおらかに受け止められるようになります。


精神安定剤を自分で作るようなものなのです。

お薬に頼らなくても自分でコントロールできるのが嬉しいですね。

ヨガでストレスフリーな毎日を!!


****詳細はお問合せ下さい****

ttp://yoga-ayu.jimdo.com/
e-mail:michi-bon.hd.1.17@docomo.ne.jp
携帯:09032382409(鈴木)

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