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土踏まずと腰の関連性

土踏まずと腰の関連性

こんにちわ!

辻堂・藤沢・茅ヶ崎のヨガ教室【リフレッシュヨガ・アーユ】の鈴木です(^^)


梅雨入りして、体がだるいとか、風邪気味の方もいらっしゃいますね。

先日のレッスンでは、ペアになって「足踏み」をしました。

うつ伏せになった方の足裏をフミフミしてあげます。

これがなかなか気持ちいい〜♪

足の疲れがぬけて軽く温かくなります。

それに、土踏まずは腰との関連部位なので

土踏まずをほぐすと腰もほぐれ、前屈もやり易くなりますよ。

自分では青竹踏み、土踏まずの指圧などもいいですね。


からだの中では色々な部分が関連しあっています。

後頭部と腰

耳と全身

顎と骨盤

中指と背骨……

不思議なつながりがあるんですね。

からだが単なる部分の集まりではなく有機的につながっている…

からだとこころもつながっていて、

からだが変わればこころも変わる…

ヨガを通して変化のプロセスを体験してみませんか?


*詳細はお問合せ下さい*

http://yoga-ayu.jimdo.com/
e-mail:yoga117harmony@yahoo.co.jp
携帯:09032382409(鈴木)

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