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体がほぐれる指ヨガ 前屈のポーズの変化

体がほぐれる指ヨガ前屈のポーズの変化
体がほぐれる指ヨガ前屈のポーズの変化

こんにちわ!
辻堂・藤沢・茅ヶ崎のヨガ教室
【リフレッシュヨガ・アーユ】の鈴木です(^^)


体が硬くて「前屈のポーズ」が苦手という方は多いですね。

そこで、藤沢教室のYさんにご協力頂き、
「指ヨガ」で体がどう変化するかを試してみました。

上の写真がビフォア
下がアフター(指ヨガの後)。

はじめは腰が後ろに倒れていて、手の指がすねの中程。

ところが…
指ヨガで腰に関連した手の部位をほぐしたり
伸ばしたりしたら…
腰が床にほぼ垂直になり、
足首の辺りまで手が届きましたね!

時間にしたらほんの10分くらいのことですが
こんなに変化するなんて!

他のクラスでも指ヨガを取り入れて
体の変化を感じて頂いてます。

指ヨガ恐るべし!(笑)

体が硬くてもほぐす方法は色々ありますから
お気軽に体験してくださいね。


*詳細はお問合せ下さい*

http://yoga-ayu.jimdo.com/
e-mail:yoga117harmony@yahoo.co.jp
携帯:09032382409(鈴木)

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