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タイの「奇跡の救出劇」に学ぶ

こんにちわ!

辻堂・藤沢・茅ヶ崎のヨガ教室
【リフレッシュヨガ・アーユ】の鈴木です。


西日本豪雨で被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。
猛暑の中熱中症や食中毒なども心配です。
1日も早く穏やかな生活が戻りますようお祈り致します。


異常気象があちこちで起きて、
いつどこで何が起きるか予想が全くつきませんね。


いざ何かが起きたときに、心が折れないように
メンタルトレーニングが大事だと思います。

先日タイで「奇跡の救出劇」がありましたが
洞窟に閉じ込められた13人の少年たちが
元僧侶のコーチの指導により、洞窟で瞑想をしていたそうです。

恐怖やストレスに負けずに救出を待ち続けられたのは
瞑想のおかげとか。

不安に打ち克ち心の穏やかさを保ち、
省エネで心身の疲労を最低限にできたのではないかと。

日常の中でも大小さまざまな感情の波が起きますが
瞑想は波のコントロールによくききます。


*詳細はお問合せ下さい*

http://yoga-ayu.jimdo.com/
e-mail:yoga117harmony@yahoo.co.jp
携帯:09032382409(鈴木)

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