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初めて手が組めた!

初めて手が組めた!

こんばんわ!

辻堂・藤沢・茅ヶ崎のヨガ教室
【リフレッシュヨガ・アーユ】の鈴木です(^^)


今日は午前か10時から藤沢教室。
苦手ポーズの上達法を取り入れました。


写真の牛面のポーズ。
後ろで手を組むポーズです。

Kさんは、左手を上、右手を下にした場合
両手が組めなかったのですが
(その時の写真を撮り忘れ残念(>_<))

あることをしたら、写真のように手が組めるようになりました!
人生初です!!

あることとは…
肩甲骨のストレッチ。

そして、指ヨガ。
手の指の、肩に対応した部分をほぐしたのです。

それだけでこんなに変化して、嬉しいやらビックリするやら
「むしろ怖いくらい」とKさん。

出来なかったことが出来るようになるって嬉しい♪
モチベーション上がります。

そして前屈。
苦手な方が多いポーズですね!

太腿裏のハムストリングスを伸ばすストレッチをしたら
Mさんは前屈で手が床につくようになって
「わぁ変わった〜!」ととっても喜ばれていました(^-^)v


それにしても体って不思議。

がむしゃらに頑張らなくてもいい
ちょっとしたコツがつかめれば
変われることが多いです。


*詳細はお問合せ下さい*

http://yoga-ayu.jimdo.com/
e-mail:yoga117harmony@yahoo.co.jp
携帯:09032382409(鈴木)

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