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人生100年時代

人生100年時代

こんばんは!
リフレッシュヨガ・アーユの鈴木ゆりです。


今日は藤沢教室。
夏休み明け、2週間ぶりのレッスンでした。


毎回参加されているYさんが
「疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい」
という本をお貸し下さいました。


腎臓は心臓の次に大事なところ
1日1分の「腎」マッサージで、
疲れ知らずの身体を手に入れよう!
と書かれています。


疲れ知らず、、、
そうなれたらいいですねぇ。


東洋医学的には
腎気のエネルギーは生命力のもとで
ないがしろにすると老化が進みますから
予防できたら嬉しいですね。


でも、腎臓ってどうやってマッサージするの?
と素朴な疑問がわきますが
それは、これからじっくり読ませて頂きます。


Yさんからは、
いままで色々な本を貸して頂きました。
健康に対する意識がとっても高い方なのですが
その理由を初めて今日うかがいました。


お父様が100歳まであと数日
というところで亡くなられ
お母様も90代で亡くなられたという
長寿の家系なので、
ご自分もなるべく人の世話にならずに
100才まで生きたいと思っていると。


だから、
健康に良いと思ったことは進んで取り入れ
お酒はセーブして、カラオケで声をだし、
健康書は進んで読み、
ヨガをはじめ
良いことは実践されているそうです。


結果、
体重が減り痛風が改善し
年々若々しくなられています。


靴底が、前は小指側が減っていたのが、
バランスが良くなってきたそうです。


立ち方、歩き方も改善され
片足立のポーズが
安定して保持出来るようになってきました(^-^)


日々の積み重ねがものをいいます。
見習いたいと思います。


問い合わせは
e-mail:yoga117harmony@yahoo.co.jp

ホームページは
http://yoga-ayu.jimdo.com/

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