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体がほぐれる「指ヨガ」 牛面のポーズの変化

こんにちわ。

湘南辻堂・藤沢・茅ケ崎でリラックスできるヨガ教室
【リフレッシュヨガ・アーユ】の鈴木ゆりです。


このところ「指ヨガ」を取り入れていますが
かなり効果的に体がほぐれて
皆さんに喜ばれています。


藤沢教室のYさん。
ご協力ありがとうございます。


牛面のポーズ。
最初は・・・
このように左右の手の指が離れています。

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Photo



その後 「指ヨガ」をしたら・・・
こんな風に変わりました!

2_2
Photo_2

指がくっついた!!
もう少しで組めそう!!
すごいですね、指ヨガ。


体ががちがちの方は、指も硬いことが多いです。
普段、お仕事や家事などで酷使されている指。


日頃から
指を反らせたり回したり、もんだり
色々ケアしてあげて下さいね。
ほんのちょっとしたすき間時間にできますよ。


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