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猛暑です

こんにちわ!

湘南辻堂・藤沢・茅ヶ崎でリラックス出来るヨガ教室
【リフレッシュヨガ・アーユ】の鈴木ゆりです。

お暑うございます
でも8月に入ったばかり…
夏はまだまだ続きます

暑さをしのぐために
教室では体を冷やす呼吸法をお伝えしています

昔の方の知恵はすごいですね
本当に体の内側が涼しくなります


この夏は
くつろぎのポーズの時間を長くとっていますが
あちこちから寝息がすやと聞こえてきます

熱帯夜で寝苦しく
睡眠不足の方も多いようです
寝られるときは寝て
疲れをとってくださいね

35℃越えが当たり前になりつつある異常な夏
リラックスを上手に取り入れて
乗りきってゆきましょう


*詳細はお問合せ下さい*

http://yoga-ayu.jimdo.com/
e-mail:yoga117harmony@yahoo.co.jp
携帯:09032382409(鈴木)

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