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血管も若返るヨガ

こんにちわ!
リフレッシュヨガ・アーユの鈴木です。

先日BSの番組
「美と若さの新常識 カラダのヒミツ」で
ヨガをとりあげていました。

国際福祉医療大学の岡孝和先生が
ヨガの医学的効果を話していたのですが

血管年齢が若返る
自律神経のバランスがとれる
酸化ストレスを緩和し
炎症を抑える、など
嬉しいことがいっぱいです。

あるヨガ教室が紹介されていて

先生が80代の女性、
生徒さんも70~80代の方が多くて
ヨガ歴40年という ツワモノもいるし
おじいさまもいらっしゃいました。

ご高齢の方々がヨガを楽しんでいて素敵!


そして、血管年齢を測ったところ
皆さんが実年齢より、5才~10才若くて。
やっぱりヨガの効果なんでしょうね…。

改めてヨガってすごいな。
ますます励まなくっちゃ。


ヨガは一生ものですから
私もおばあちゃんになっても続けてゆきたいな。
生徒さんが来て下さる限り。

あのお教室は
ある意味私が目標とする姿。


ヨガが、
若い女性がお洒落なヨガウエアを着て
カッコよくポーズを決めているイメージが
独り歩きしているような気がしますが


おばさんも
おじさんも
体が硬い人も
運動に縁がなかった方も
気軽にできるヨガ教室がありますよ。

Tシャツとスウェットパンツなどの
動きやすい服装でOKです。
体験お待ちしています。


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