辻堂教室

小さな一歩

こんにちわ。リフレッシュヨガ・アーユの鈴木です。


昨日は辻堂駅前教室に体験の方がいらっしゃいました。

海老名からみえたと聞いて、ちょっとびっくり。生徒さんは辻堂近辺の方が多いので。

「遠くからありがとうございます」と言うと「相模線で茅ヶ崎経由できましたが、そんなに遠くはないですよ~」と。

「チケットで色々な教室に通えるのでいいですね。また来週もきます」と言ってくださいました。

ホームページを見て、メンタル面も整えるヨガと言うことで興味を持って下さったそうで、ご縁を頂き嬉しいです(o^-^o)


距離感と言うのは、自分の気持ち次第ですね。

私は海老名に行く機会があまりないので遠く感じてしまいますが、ちょっ足を踏み出せば意外と近いのかも・・・。

時間がないからとか、遠いとか、自分で自分にブレーキかけてしまうことがありますが、ちょっとした勇気というか、小さな一歩がいずれ何かを変えるきっかけになります。

ヨガをはじめると何かが変わりますので、迷っている方、一歩踏み出してみませんか?



辻堂では、10:15~SGC教室、13:00~駅前教室の2クラスがあります。

いずれも辻堂駅南口から徒歩3分ほどですので、辻堂以外の方もどうぞお気軽にいらしてください。

ホームページはこちら

お問合せはおちらへどうぞ







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スズキ企画さん カルチャー

こんにちわ。リフレッシュヨガ・アーユのゆりです。

4月ももう半ばですね。

新入学や職場の異動など新しい生活に変わった方は、少しずつ慣れてこられたでしょうか?

今日は辻堂のスズキ企画さんのスタジオでのレッスンがありました。

スズキ企画さんはリフォームなどを手がけていらっしゃる会社で、藤沢・茅ヶ崎などで黄色い看板をよく目にしますhouse

辻堂のショールームの奥にある隠れ家みたいな素敵なスタジオをお借りして、月に2回ほどレッスンしています。

club茅ヶ崎市小桜町6-16(JAさがみ小和田支店さん並び 国道1号線沿い)

club第1・第2木曜 PM2:00~3:30です。


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今日は久しぶりの方もいらして下さいましたので、体調をお聞きしながら進めました。

終了後は「ガチガチになっていた体がよく伸びて気持ちよかった~note」とおっしゃって下さいましたhappy01

5月の予定ですが、第1木曜の5日は祭日でスタジオがお休みなので休講です。

第2木曜の12日だけとなりますので、是非いらしてください。
受講料は1回1500円、またはチケット利用もできます。

初めての方は初回体験は1000円です。

お待ちしております(o^-^o)

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水曜のクラスのご紹介

リフレッシュヨガ・アーユの鈴木です。

春になって、なんとなく新しいこと始めたい方や、体を浄化したい方などいらっしゃると思います。

ヨガを始めるチャンスですね! 水曜日は以下の3クラスがございます。

spade水曜 10:15~11:45はSGC教室。

会場:SGCレンタルスペース(藤沢市辻堂1-2-17)

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南側は全面ガラスで、晴れていると燦燦と光が降り注いで明るくあったかいスタジオです。鏡もあってポーズを確認できます! 


spade水曜 13:00~14:30は辻堂駅前教室。
会場:辻堂駅前町内会館(藤沢市辻堂2-6-8 )

シニアの方中心のゆったりヨガ。60~80代の生徒さん皆さまお元気で、ヨガを長くやっているとこんなに若々しくいられるのだな~と実感できるクラスです。


spade第2・第4水曜 19:00~20:30は藤沢教室。

会場:三富士町会館 2階ホール(藤沢市藤沢966)

お勤め帰りのリラックスヨガ。照明を落として、静かな雰囲気の中、一日の疲れをとり明日へのエネルギーを充電してゆきます。

spadeいずれも体験受付中。体験費1000円です。

普通の方が普通に参加できるヨガ教室です。過度な柔軟性は必要ありませんのでヨガに興味があればご連絡下さい。

*ハードなヨガを希望する方には向きません。


体験申込みや問合せはこちらへどうぞ

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辻堂 SGCレンタルスペース

こんにちわ! リフレッシュヨガ・アーユのゆりです。

いつもありがとうございます。

毎週水曜日の午前中にヨガで利用させていただいている「SGCレンタルスペース」さん。

広々して明るくてとても快適な空間です。駅からも徒歩3分と近くて通いやすいです。


Sgc4

SGCさんとは「SHONAN GUARD COLLECTION」

1階のお店では、ライフセービングの商品、ウオータースポーツその他スポーツ用品、

ファイテンの商品などを扱っています。

店舗のホームページはこちら



ホームページの「レンタルスペース」のところでは当教室のヨガクラスもご紹介いただいています。


水曜日 10:15~11:45 (90分)

初回体験 1000円

入会金 1000円

お月謝 5000円

チケット 7500円(5回分 有効期限3ヶ月)

*お月謝かチケットどちらか選べます

ご興味のある方はこちらまでお問合せください。

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新しいスタジオで気持ちよく♪ 辻堂教室 水曜午前クラス

リフレッシュヨガ・アーユの鈴木悠理です。

水曜日の午前クラスが11月から新しいスタジオに移りました。

2階で窓が広いので日当たりがとっても良くて常夏のような暖かさsun

冬なのに暑いなんて・・・恵まれています。

ブラインドを閉めて暖房をつけなくてちょうど良い感じ。

Sgc

日時計のアサナで肩をほぐして

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バッタの変形で背筋強化

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アサナの後はペアで足の裏を踏みっこ

あ~気持ちがいい♪ という声があちこちで・・・

ここは大きな鏡もあるのですが、今までのお教室が鏡がなかったので、

「どこを見れば良いかわからないわ」 とわざわざ端っこに座る方もいて(笑)

控えめな方が多いのです。

気持ちのよい空間でヨガを楽しんでいます。

体験の方も募集していますので良かったら一度お越し下さい。

アーユのフホームページはこちら

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辻堂教室(水)スケジュール

皆さま こんにちわ!

リフレッシュヨガ・アーユの鈴木悠理です。

いつもありがとうございます。

10月30日(水)辻堂駅前教室は5週目で休講です。

そして11月から水曜のスケジュール&会場が変更になります。

●10:30クラス⇒10:15~11:45に変更

  会場変更:SGCレンタルスペース(以下参照)

  *おかげさまで満席となりましたので広い会場に移ります。

●13:00クラス⇒今までどおり駅前町内会館

●14:50クラス⇒参加者が少ないため10月いっぱいでクローズします。

10:15と13:00の2クラスになり、それぞれ会場が違いますのでお気をつけ下さい。

といってもいずれも辻堂駅南口から徒歩2~3分。今までどおり振替できます!


では新しい会場を紹介しますhappy01

diamondSGCレンタルスペース

(藤沢市辻堂1-2-17 シエロ湘南2階 辻堂駅南口徒歩3分)

Sgc

1階はスポーツ用品店。右の階段から上がります。

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8月にオープンしたばかりの、綺麗で開放感溢れる素敵な空間です。

Sgc_3

62㎡という広さで、鏡もあります。

のびのびと、気持ちよく体を動かしヨガを楽しんでいただけますヽ(´▽`)/

9月はじめのレッスンで、満席となり 皆さんに窮屈な思いをさせてしまっているので

「広い会場をご存知の方いらっしゃいませんか?」とクラスでお聞きしたら、

翌日Sさんからメールをいただきました 。

Sさんのご主人が、偶然このレンタルスペースのチラシの写真を撮っていたそうで

送ってくださったのです。

その日のうちに早速見学に行きましたら、とても広くて綺麗なのですっかり気に入って

翌週生徒さんたちに一緒に見学に行っていただきました。

すると皆さんも気に入ってくださったので、ここに決めた!という次第です。

まさかこんな近くにこのような良い会場が出来るなんて・・・

良いご縁に感謝heart04

どうぞこれからもよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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笑ってすこやかシニアクラス

台風一過で気持ちのよいお天気になりましたhappy01

今日は無事に午前クラスから通常通りレッスンができました。

でも台風により被害があった方々に心よりお見舞い申し上げます。

リフレッシュヨガ・アーユのゆりです。



10月14日の朝日新聞(朝刊)に「体力自慢の70代増加」という記事がありました。

文部科学省の発表によると、70代の体力は、ここ12年で5歳ほど若返ったそうですup

中でも70~74歳、75~79歳は、男女とも全6項目の得点合計で過去最高を更新。

(握力・上体起こし・6分間歩行距離・開眼片足立ちなど)

「スポーツクラブ、フィットネスジムへの参加が向上を後押しし、

生きがいや人間関係作りに役立っているのでは」と結ばれていました。


ちなみにセントラルスポーツの会員の平均年齢は50.7歳。

10年前から8.3歳も増加したそう。




辻堂教室でもお元気なシニア世代が集まるクラスがあります。水曜13:00~です。

60~80代の方が、ヨガを楽しまれています。

「ヨガが生きがいなんです~」と話してくださる方もいて嬉しい限りです。

皆さん仲良く、よく笑いよくおしゃべりして、とても朗らで、私も元気をもらっていますgood

笑うことは腹式呼吸や免疫力向上にup  おしゃべりはお口と頭の体操ですねnote



マイペースで出来るヨガでますますの健康増進を・・・


実家のの父(82歳)は、ヨガはなかなかしませんが、レッグマジックで頑張っていますcoldsweats01

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年齢を気にせず楽しめるヨガ教室

アーユのホームページはこちら

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辻堂教室 木曜クラスクローズのお知らせ

皆さまこんばんわ。

リフレッシュヨガ・アーユの鈴木悠理です。

一気に春めいてきまして、桜の開花も早くなりそうとのこと。

楽しみですね!

さて今日は、辻堂駅前教室からのお知らせをさせていただきます。

突然ですが、木曜10:30クラスが、

3月いっぱいでクローズさせていただくことになりました。

辻堂教室では一番先に始まったクラスで、もう10年になりますが、

会場の都合で続けられなくなりました。

近くでそれに代わる会場がみつからないため、

残念ながらクローズさせていただきます。

木曜クラスの生徒さんには他のクラスへの移行をお願いしましたところ

前向きに検討してくださりとてもありがたく思っております。

長く続いたクラスがなくなるのはとてもさびしいものですが

別のクラスに移っても新しい出会いも有り、新たな雰囲気の中で

引き続きヨガを楽しんでいただく事を願っております。

今まで本当にありがとうございましたm(_ _)m

そしてこれからもよろしくお願いします。

4月からの辻堂教室のスケジュールは

■駅前教室

水曜 10:30~/13:00~/14:50~

■松浪教室

金曜 10:30~/13:00~

今までどうり振替ができます。

HPはこちら

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石の上にも…

こんにちわ!リフレッシュヨガ・アーユの鈴木悠理です。

昨日(水曜日)は辻堂駅前教室のレッスン。

10:30〜/13:00〜/14:50〜の3クラスがあります。


Yさんは、苦手だったV字バランスのポーズがずいぶん安定してできていましだ。

他のポーズでも柔軟性がでてこられていましたので「ずいぶん変わりましたね!」とお褒めすると「やった!」と喜ばれていました。

ご自分でもグラウンディングをしているそうで、下半身が安定してこららました(^^)v


またMさんも、片足立ちのポーズが苦手でしたが、今日は今までより長い時間立てていらっしゃいました。

ご自宅でも練習されているそうで、その成果が出てこられたこと私も嬉しく思います。

Mさんは、教室に入会されてから今年の8月で丸3年経ち4年目に入られました!\(^O^)/

長く続けて下さってありがとうございますm(__)m

石の上にも3年と言いますが、体の細胞がすべて入れ替わるのも3年とか。

何事も3年続けると色々な変化が起きてくるのですね。

でもそれには皆さんの地道な積み重ねがあってこそ。

日々の努力や工夫、意識の向け方が心身の健康維持にはとても大事であることを感じました。

これからの変化を楽しみにお手伝いさせていただきます(^-^)

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「とことこ湘南」に掲載されました

こんばんわ。リフレッシュヨガ・アーユの鈴木悠理です。

ようやく厳しい残暑も終わりが見えてきたようで、ほっとしますね。

さて、このたび「ふれあい朝日」(朝日新聞のミニコミ誌)さんのサイト「とことこ湘南」で教室掲載されました。

今年の6月に「ふれあい朝日」さんで掲載していただいたご縁です。

http://shonan-sh.jp

「暮らし」→「カルチャー」→「辻堂」とクリックしていただくと「リフレッシュヨガ・アーユ」が出てきます。

また、「癒し」特集からも見られます。

10月まではキャンペーン中で、クーポン利用されると

初回体験1000円→無料とさせていただきます。

これを機にたくさんの方にご利用いただければと思います。

担当の近澤さんは、「ふれあい朝日」の取材でもお世話になりましたが、

今回も、当教室のHPを見てくださりその内容を生かして大変丁寧な教室紹介をしてくださいました。

お心配りに感激ですheart04

第2のHPとも言えるような素敵なサイトですので是非覧ください。

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