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日経トレンディネット「肩こり・腰痛改善!男のほぐしヨガ」

こんにちわ!リフレッシュヨガ・アーユの鈴木悠理です。

今日は、ネットでみつけた「日経トレンディネット」の

「肩こり・腰痛も改善!やせやすい体になる 男のほぐしヨガ」をご紹介します。

ファミリーヨガの石井三郎先生が指導されています。

男性は女性に比べて体が硬い方が多いので、ヨガは無理と感じている方も多いのでは、、、

でも、こちらは難しいアーサナをするのではなくて、誰でも出来るほぐし系のヨガ。

首ほぐし、肩甲骨ほぐし、尻ほぐし、おなかほぐしなど、

部位別に実演の写真つきでわかりやすいです。

もちろん女性の方も、とっても参考になりますよo(*^▽^*)o

こちらをクリック!

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ホームページ更新しました

皆様 こんにちわ!

リフレッシュヨガ★アーユの鈴木悠理です。

ご訪問ありがとうございます☆彡

今日は祭日でレッスンはお休みでしたので、修理から無事に帰ったパソコンでホームページの更新をしました。

■「ヨガセラピー」の項目に「聖句&瞑想プログラム」を追加しました。

■「YOGA豆知識」に「ヨガの種類」「ヨガの8支則」「アーサナ」を加えました。

手探りで始めて1年、段々愛着がわくホームページになってきました。

ご覧頂き感想やご意見など頂ければ嬉しいです(^-^)

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「とことこ湘南」に掲載されました

こんばんわ。リフレッシュヨガ・アーユの鈴木悠理です。

ようやく厳しい残暑も終わりが見えてきたようで、ほっとしますね。

さて、このたび「ふれあい朝日」(朝日新聞のミニコミ誌)さんのサイト「とことこ湘南」で教室掲載されました。

今年の6月に「ふれあい朝日」さんで掲載していただいたご縁です。

http://shonan-sh.jp

「暮らし」→「カルチャー」→「辻堂」とクリックしていただくと「リフレッシュヨガ・アーユ」が出てきます。

また、「癒し」特集からも見られます。

10月まではキャンペーン中で、クーポン利用されると

初回体験1000円→無料とさせていただきます。

これを機にたくさんの方にご利用いただければと思います。

担当の近澤さんは、「ふれあい朝日」の取材でもお世話になりましたが、

今回も、当教室のHPを見てくださりその内容を生かして大変丁寧な教室紹介をしてくださいました。

お心配りに感激ですheart04

第2のHPとも言えるような素敵なサイトですので是非覧ください。

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ホームページはじめました!

リフレッシュヨガ・アーユのホームページ がやっとできましたhappy01

http://yoga-ayu.jimdo.com/

「リフレッシュヨガ・アーユ

             ヨガ&ヨーガ療法 

             インディアンヘッドマッサージ」 

             良かったらご覧下さい。

今までブログだけでしたので、話題があちこち飛んでしまってwobbly

教室情報がストレートに伝わるよう HPも作らなきゃと思っていました。

先月ネットでKDDIのJimdoのサイトを見て、

自分で簡単に作れるということなのでやってみました。

まだ準備中のページもありますので、これからもっと充実させてゆきます。

このブログも続けてゆきますから

どちらもよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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