松浪教室

風が通り抜ける気持ちよい教室

こんにちわ。リフレッシュヨガ・アーユの鈴木です。


今日はお天気が良くて真夏日になったところも多かったようです。

金曜日のレッスンは茅ヶ崎の松浪教室。

2週続けて、午後1時クラスに新しい方が二人(20代30代)入会されまして、「若返るわ~」と生徒さんたちと喜んでいます。

今日入会された方は、「今まで運動らしいことをしたことがなくて、90分も自分の体と向き合うことは初めて。とってもリラックスできて気持ちよかったです。

仕事が忙しくてストレスもあるので、ヨガに出会えて良かったと思います。」

と話して下さいました。



松浪教室は、2階で窓が多いので、風が通り抜けてとても気持ちよいところです。

場所は茅ヶ崎市浜竹にあります。最寄り駅は辻堂駅、西口から歩いて15分ほど。

辻堂駅と茅ヶ崎駅の中間辺りにお住まいの方が多く通われています。

地名で言うと、浜竹、松浪、美住町、出口町、松ヶ丘、室田、富士見町、など。

東海岸、中海岸や、大庭のライフタウンから来てくださる方もいます。

毎週金曜日 10:30~12:00、13:00~14:30の2クラス。振替可。

15:00~16:30はプライベートレッスン枠です。予約制。

初心者の方も体が硬い方も、無理せず楽しんで頂けますので、どうぞいらして下さい。(o^-^o)

ホームページはこちら

問合せはこちらへどうぞ



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点描マンダラワークショップ 第2回目のお知らせ

こんにちわ!リフレッシュヨガ・アーユのゆりです。

diamond「点描マンダラアートワークショップ」2回目のお知らせです。

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日時:10月31日(金)13:00~15:00 

場所:松浪教室

参加費:2000円(初めての方は教材費として別途1000円)

講師:矢野道子さん

矢野さんからのメッセージ:

「日々の暮らしの中で 私たちは本当の自分を見失い 心の奥底にある願いとかけ離れた生き方をしているかもしれません。

こんな時マンダラを描くことで 自分の思いに気づいたり 自然や地球ともつながり すべてOKという気持ちになり リラックスし 創造性も高められます。

心静かな時間をご一緒しませんか?」

はじめての方や絵を描くのが苦手な方も楽しめます。

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↑これは1回目のワークショップに参加した皆さんの作品。

はじめてでもここまで出来ました!! 楽しいですよ(o^-^o)

1回目のワークショップの様子はこちらをどうぞ

お問合わせお申し込みはこちらまでどうぞ

申し込みくださった方には持ち物についてお知らせいたします。

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点描マンダラワークショップ 1回目

こんにちわ!リフレッシュヨガ・アーユのゆりです。

先日、松浪教室で「点描マンダラワークショップ」1回目が開かれました。

講師は松浪教室の生徒さんでもある 矢野さんです。

5名の方のご参加を頂き、マンダラ好きな私も参加させていただきました。

私は以前「マンダラ塗り絵」にこったことのあるので、点描マンダラってどんな感じなのかなと興味深々でした。

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こちらは矢野さんが作られた見本の数々。写真がイマイチですが、どれもとっても綺麗。

黒い画用紙に、コンパスを使って幾何学図形のような下書きを書き(今回は矢野さんがそこまでやってくださいました)、

その図形に沿ってカラーのボールペンで点々を打ってゆきます。

点々も、密集させたりばらつかせたりすることで色の濃淡がでてきます。


やっているうちにどんどん引き込まれて、無心になってゆきました。

不器用な自分にも出来るのかな・・・と期待と不安半々で始めましたがいつの間にか夢中になって。

集中して心が静かになるのは瞑想に似ています。

うまく出来るかどうかより、「今ここ」に集中していることや作り上げてゆくプロセスが大切なんだなと思いました。

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皆 夢中です(*゚▽゚)ノ

そしてあっという間に1時間半が経ち、みんなの個性溢れる作品が完成しました! 

それぞれの「私のマンダラ」です。もっといい写真が取れればよかったのですが・・・

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お花のような、手毬のような、宇宙のような、、、

調和の取れた模様が綺麗です。はじめてにしてはいい感じo(*^▽^*)o


ちなみに曼荼羅とは本来「仏の悟りの境地」を表わしたものといわれています。

詳細は「曼荼羅」(コトバンク)をご覧下さい。


「点描マンダラ」には仏様はいませんが、1枚のマンダラを作ることは、たとえそれが小さかったり拙かったりしても、一つの調和の世界を作ることになると思います。

やり終えた後は、心がスッキリして達成感がありました。

続けてゆくと自分自身との対話が進み、こころの調和がとれてきて、何か気づきがえられたり、セルフヒーリングになるそうです。

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松浪教室 会場変更のお知らせ

こんにちわ。リフレッシュヨガアーユのゆりです。

いつもありがとうございます。


松浪教室の会場が近々改修工事に入ることになりました。

つきましては、6月6・13・20日(金)は会場を変更して行います。

教室ではプリントを配布しましたが、久しぶりの方はじめての方は、こちらのコメント欄かメールにてご連絡下さい。

詳細をお伝え致します。

アーユのホームページはこちら
http://yoga-ayu.jimdo.com/

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肩こりがとれてスッキリ♪

こんにちわ!

リフレッシュヨガ・アーユの鈴木悠理です。

毎週金曜日は茅ヶ崎松浪教室。

10:30~12:00/13:00~14:30の2クラスがあります。

15:00~16:30は個人レッスン枠です(予約制)。

今日の10:30クラス、久しぶりのご参加のYさん。

レッスン後に

「肩がガチガチだったけど、今はスッキリして軽くなりました^^」

と嬉しそうにお話くださいました。

毎回、肩甲骨を動かし肩周りをほぐす事を意識して取り入れていますが

今日は特に、肩甲骨の動きを意識しながらねこのポーズを行いました。

それが有効だったのかもしれません。

普段の生活で、いつの間にかたまってしまう疲れやコリをとって

身軽になって帰っていただけるのがとてもウレシイです。

肩こりが気になる方、ヨガで改善できますよ!

ご興味のある方はホームページをご覧下さい

茅ヶ崎・辻堂・藤沢・富士に教室があります。

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